2025/04/20 18:00
はじめに
サイリウムハスクって知っていますか？
「オオバコ」という植物の種の皮の部分で、注目の食物繊維なんです。
今回は、ダイエット中の方や便秘が気になる方にぴったりの素材を紹介します！
すごい３つのポイント
① 水でぐ～んとふくらむ！ 満腹感アップで食べすぎ防止
サイリウムハスクは水を吸うとゼリー状になってお腹の中で大きくふくらみます。
そのおかげで満腹感が持続して、食べ過ぎを自然に防げちゃうんです。
さらに腸内でふくらむことで便秘解消もサポート！
② お腹の中からスッキリきれいに
豊富な水溶性食物繊維が腸内の善玉菌を活性化し、お腹に働きかけます。
また、コレステロールの吸収をおさえる嬉しい効果も！
③ カロリー気にせず毎日続けられる！
サイリウムハスクは低カロリーで無味無臭。
ヨーグルト、スムージー、ジュースなどにサッと混ぜるだけで毎日の食事に簡単プラス！
手軽に続けられるのが嬉しいですね。
気になる栄養価
サイリウムハスクの主役は何といっても食物繊維！
100gあたり約90gが食物繊維という驚きの含有量。
タンパク質や脂質はほとんどないので、カロリーを抑えたい方にも安心です。
楽しむコツ
サイリウムハスクを摂るときはたっぷりの水分と一緒に飲んでくださいね。
最初は少なめからスタートして、体の様子を見ながら徐々に増やすのがオススメです。
毎日気軽にサイリウムハスクを取り入れて、内側からキレイを目指しましょう！
