はじめに本レポートは、Iaoら（2021）の論文「Associations between bedtime eating or drinking, sleep duration and wake after sleep onset: findings from the American time use survey」を基に、研究の内容...

はじめに本レポートは、カルチュア・コンビニエンス・クラブ株式会社 (2023年)のプレスリリース「【時間と場所に関する調査】平日の食事時間は短くてもかまわない」をもとに、「食べる時間」に焦点を当てまとめた...

はじめにこのレポートは、「【調査】料理準備にかかる時間は、1年で32日以上、一生で5年9ヶ月以上（Antway調べ）」（「つくりおき.jp／株式会社Antway調べ」）をもとに、気になるデータをわかりやすくまとめたも...

はじめに本レポートは、日本スポーツ栄養研究誌（2018年）に掲載された下山寛之らの研究「短期間減量プログラムにおける運動介入と高たんぱく質に設定した低炭水化物食または高炭水化物食による食事制限が身体組...

はじめに本レポートは、片山靖富ら（2009）の論文「減量を目的とした有酸素性運動の実践および食事制限が肥満者の血液流動特性に及ぼす影響」（筑波大学）を基に、研究の内容を要約したものです。ダイエットを成...

はじめに本レポートは、Templeman ら（2021）の論文「A randomized controlled trial to isolate the effects of fasting and energy restriction on weight loss and metabolic health in lean adults」（Scienc...

はじめに本レポートは、Colmanら（2014）の論文「Caloric restriction reduces age-related and all-cause mortality in rhesus monkeys」（Nature Communications, 5:3557）を基に、研究の内容を翻訳・要約した...

静かな時に限って、お腹が「ぐぅ～」。周りに聞こえた気がして、思わず咳払いでごまかした。そんな経験はないでしょうか。お腹の音は、空腹を知らせる合図のように思えます。さらに、「腸が大掃除をしている音」...

はじめに本レポートは、Colmanら（2009）の論文「Caloric restriction delays disease onset and mortality in rhesus monkeys」（Science, 325(5937), 201-204）を基に、研究の内容を翻訳・要約したものです。背...

ついに、わたしたちもInstagramを始めました！Instagramでは、ショップからのお知らせ、お役立ち情報などよりラボ通信より、気軽に楽しめるコンテンツを発信する予定です。これからどんどん更新していくので、お...

はじめに置き換えダイエットは、特定の食事を低カロリーの食品やドリンクに置き換えることで、手軽にカロリー摂取を抑えられる方法として人気があります。しかし、その実態はどうなのでしょうか？今回は、400人の...

はじめに「腹八分目に医者いらず」と言われますが、それはサルにも当てはまるかもしれません。ある研究によると、食事の量を抑える「カロリー制限」が健康や寿命に良い影響を与える可能性があることがわかりまし...

メールを返しながらポテチを一枚。資料を読みながら、もう一枚。そして、空袋を見て驚く。在宅勤務中のおやつでは、食べ始めた記憶はあっても、食べ終わりは突然やってきます。「ながら食べ」は、食べすぎにつな...

はじめに「あれ？私、こんなに短気だったっけ？」朝食を抜いて仕事へ直行、ランチの時間がズレ込み、気づけばイライラ…。「なんでこんなに機嫌が悪いんだろう？」と思ったら、単にお腹が空いていただけだった！そ...

はじめに記憶は私たちの人格や能力に深く関わる重要な脳の機能です。しかし、記憶力がどのような外的・内的要因によって変化するのかは、これまで明確に解明されていませんでした。ところが、あるショウジョウバ...